De 7 Kærligheds-faser og hvordan du får kærligheden til at lykkes!

Dette webinar giver dig

  • klarhed og afsløring af de konkrete ting, man skal gøre i de enkelte kærligheds-faser for at få kærligheden til at lykkes
  • nøgler til at gå yndefuldt gennem de forskellige faser sammen med din elskede

Det er første gang, jeg afslører de 7 kæligheds-faser. Du kan ikke læse om dem andre steder, da det er mig, som har fundet frem til dem. Det har jeg ud fra neurobiologi, tilknytningspsykologi og 24 års arbejde med 1000vis af klienter, par og kursister i de forskellige faser.

Få  nogle af de vigtige og ofte ukendte ting om disse kærligheds-faser, så du kan styrke dine og andres kærlighedsevner og skabe succes i kærlighedslivet!

Webinaret varer ca 1 time og 20 minutter. Du kan stoppe og starte, hvor du vil. God fornøjelse!

Skriv også MEGET gerne en kommentar – så jeg kan blive endnu klogere.

Der ER meget mere om disse 7 faser. Eksempelvis udfordringer og hvad man skal gøre i forhold til de 3 utrygge tilknytningsmønstre: Den ambivalente/nervøse tilknytning, Den undvigende tilknytning og Den desorganiserede tilknytning. Hvis du skal med på KærlighedsCoach/Terapeut uddannelsen, kan du derfor roligt glæde dig 🙂

Ja tak – tag mig hen, hvor jeg kan tilmelde mig Relation & TilknytningsCoach/Terapeut uddannelsen

Hvis du gerne vil læse webinaret, frem for kun at lytte, så er det i tekst lige her:

1. fase er at Den potentielle kæreste dukker op

Du opdager simpelthen, at den anden eksisterer

Først er der måske en tid, hvor du bare ved at den anden findes. Hvis du er interesseret ”holder du lidt øje” med den anden. Kigger på ham eller hans dating eller FB profil eller…Du eller den anden tager kontakt.

Hvis I er fysisk til stede eksempelvis ved busstoppestedet, i supermarkedet til en fest eller lignende, starter det med øjenkontakt.

TEMA:

  • Er du en potentiel kæreste – er jeg?
  • Foråret er i syne

FORMÅL:

  • Der skal opnås kontakt
  • udveksling af informationer, som kan føre til, at I mødes

Alm. psykologiske UDFORDRINGER:

  • angst for afvisning
  • angst for at blive til grin
  • angst for intimidering, at den anden overskrider ens grænser
  • angst for at såre den anden eller selv at blive det

Hvad der er godt at gøre – mange ting, eksempelvis:

  • iRL, 7 ting:

    • Træk vejret, hvil i og hold af dig selv! Med andre ord, vær tilstede lige nu og her!

    • Vær modig

    • Smil og vær glad

    • Vær åben og nysgerrrig

    • Hold øjenkontakten liiidt længere og smil. Kig væk og vend tilbage til øjenkontakten

    • bevæg dig hen mod den anden heeelt tilfældigt

    • tag kontakt eller send tilpas grønne signaler til, den anden tør tage kontakten. Kunsten er så meget balance mellem at tage initiativ og modtage, at I bagefter ikke engang kan sige, hvem der tog kontakt, fordi I begge var i tiltrækningens flow

  • På nettet, 3 ting:

    • gå ind på den andens profil og efterlad spor

    • Du må også gerne skrive en besked, men gør det på din personlige måde og meget gerne med humor. Hvis du er kvinde og gerne vil have en maskulin mand, der er god til at tage initiativer, så vent et øjeblik og se, om han selv finder på at kontakte dig, når du har været på hans profil 2…3…4 gange

    • Du skal skille dig ud, som den du er. Både når du tager kontakt, og når du laver din profil.

      Jo mere attraktiv den anden er, desto flere henvendelser får denne sandsynligvis.

      Ved at skille dig ud, får du også sorteret dem fra, som alligevel ikke er noget for dig. Jeg anbefaler altid at bruge elementer fra ens kærlighedsvision.

      Eksempelvis: ”Er du god til at åbne champagneflasker? For så er jeg ekspert i at servere jordbær dyppet i Valrhona-chokolade” (denne får de fleste inkarnerede øldrikkere til at stå af)

      eller ”Har du noget varmt tøj og et par gode travestøvler? For så er jeg klar til en udforsknings-tur med dig i dyrehaven” (den får afværget de værste sofaløver)

      eller hvad med denne: ”Bliver du glad af spa og massage? For så kender jeg et listigt sted!” den sortere simpelthen de mest kropssky personer fra – og du er godt inde i flirten og tæt på erotikkkens verden

      eller ”Har du også rigeligt om ørerne i din hverdag? Så lad os take-it-easy med god sushi og Gandhi-filmen derhjemme i sofaen!” den får neddæmpet al for høje forventninger om evindelige actions og eventyr. Afhængig af hvilken film du foreslår, får du naturligvis også både signaleret din smag og sorteret nogle fra.

Hvad du IKKE må gøre – mange ting, eksempelvis:

  • iRL, 7 ting:

    1. lukke i,

    2. kigge væk

    3. eller gå din vej

    4. stirre og holde øjenkontakten fast for længe

    5. være for anmassende og ivrig. Det kan du være, hvis du er for direkte for hurtigt

    6. eller bruger fysisk berøring for hurtigt og for meget, hvis du er mand. Kvinder kan ofte m succes røre manden hurtigere. Tilfældigt – naturligvis!

    7. være for passiv! Selvom du måske er paralyseret af skræk, fordi hun bare er FOR lækker – ja så MÅ du komme til stede og være der! Her får du lige 5 små, men ret virksomme tip, hvis du er lammet af panik:

      • Når man er angst, bliver man helt tør i munden! Hav noget tyggegummi eller lign i munden, så du kan producere spyt. Spyt snyder hjernen til at tro, at alt er OK

      • Panik er en alarmtilstand, der er en blanding af at både speeder og bremsen er i bund samtidig. Kroppen er gearet til kamp eller flugt rettet mod truslen, og samtidig holder man disse reaktioner tilbage, for hende den lækre burde jo ikke være livstruende. Det giver en stivnen i både krop og hjerne. Man holder vejret og bliver helt tanketom på den ufede måde. Først bagefter kan man tænke på, hvad man skulle have sagt og gjort
        Modgift:

        • Træk vejret ned i maven

        • Mærk dine sædeknuder, ben og fødder, bevæg gerne tæerne lidt. Det får energi og fokus nedad og væk fra paniktilstanden

        • Sig til dig selv: ”Det er ok, jeg overlever – lige her og nu er ikke livstruende, bare spændende!”

      • Få simpelthen fokus tilbage til dig selv. Spørg dig selv:Hvad kunne jeg tænke mig lige nu, hvis jeg turde?”

  • På nettet, mange ting, eksempelvis disse 3 ting:

    1. Efterlade spor i en uendelighed uden at gå videre, altså sende en besked eller droppe vedkommende.
      Jeg har især hørt rigtig mange kvinder sukke dybt over mænd, der har været på deres profil, sendt dem en rose, prikket til dem eller hvad det nu lige hedder på den datingside – uden at tage næste skridt nemlig at sende dem en besked, hvor de giver noget af sig selv.
      OG nej, det er ikke nok at skrive: ”Du ser sød ud, skal vi ses?”! Eller så skal du i hvert fald have en ualmindelig god profil m nogle kanon lækre billeder

    2. Sende standard beskeder eller fylde den andens indbakke med trivialiteter, som: ”Du ser sød ud, jeg vil gerne lære dig at kende” eller ”Din profil ser spændende ud. Har du børn?”

    3. Bruge baby og teenage sprog så som kyzzz – med mindre det virkelig er en central del af dit image

2. FASE: Det indledende møde

I mødes: Taler, flirter, danser osv sammen (fysisk, på nettet eller telefonisk).
Det er her, hvor det kan være gavnligt at kunne smalltalke om vind og vejr, ingenting og alting – for mens I smalltalker, skimmer og fornemmer I hinanden. Det er den måde, vi mennesker undersøger, hvordan kemien mellem os er, og om vi har lyst til at gå videre og lære den anden mere at kende.

TEMA:

  • Er du en potentiel kæreste – er jeg?
  • Der kan være Forår i luften

FORMÅL:

  • At skabe lyst til at mødes igen

Alm. psykologiske UDFORDRINGER:

  • angst for afvisning
  • angst for at blive til grin
  • angst for intimidering, at den anden overskrider ens grænser
  • angst for at såre den anden eller selv at blive det

Hvad der er godt at gøre – mange ting, men eksempelvis:

  • vær glad og vær dig selv. Husk fokus skal være på at have et par gode timer sammen, hvor I får lyst til at mødes igen

  • vær nysgerrig og åben uden at krænge alt ud om dig selv eller kræve at den anden gør det

  • flirte, flirte og flirte (flirtens 9 trin leger vi med på KTC uddannelsen) bl-.a. Hvornår og hvordan du med succes bruger berøring!

 Hvad du IKKE må gøre – mange ting, men eksempelvis:

  • dette er IKKE en jobsamtale og I skal ikke på dette møde have afgjort, om I skal giftes og have børn. Så lad vær at lave 3. grads forhør og

  • lad vær at være al for alvorlig eller trist eller beklagende

  • Lade det første møde strække sig over meget mere end højst 3 timer. Helst ikke mere end et par timer. Så der kan være appetit til næste møde. Og på denne måde bygger du energien og spændingen op

3. FASE: Undersøgende, afklarende kemi-møder (typisk 1-4 gange)

I mødes for at finde ud af, hvem den anden er. Er han/hun interessant for mig som kæreste? Det er lidt mere ligesom jobsamtaler, hvor I begge to skal finde ud af, om I vil lære hinanden mere at kende. Med lidt elegance og nænsomhed så undersøg, hvor den anden er i forhold til dine dealbreakers. Lad vær at gå på kompromis med de vigtigste dealbreakers så som at få børn.

TEMA:

  • Er du en potentiel kvalitets kæreste – er jeg?
  • Der kan være Forår i luften

FORMÅL:

  • At afklare om I skal gå videre med at lære hinanden at kende

Alm. psykologiske UDFORDRINGER:

  • angst for afvisning
  • angst for at blive til grin
  • angst for intimidering, at den anden overskrider ens grænser
  • angst for at såre den anden eller selv at blive det

I skal begge undersøge mindst 10 ting:

1. Tænder jeg på ham/hende – eller vil jeg kunne komme til det? (Giv det mindst 3 møder, selvom der ikke er gnist, hvis han/hun ellers er interessant for dig!) – godt at flirte her!

2. Har vi fælles interesser, holdninger, drømme og mål?

3. Synes jeg om ham/hende?

4. Respekterer jeg ham/hende og vice versa?

5. Kan jeg regne med ham/hende?

1. Telefonopkald og smser: kvinder og nogle mænd lægger meget mærke til, hvornår der kommer svar tilbage, og hvem der tager initiativet (ofte mennesker med Den ambivalente/nervøse tilknytningsform)

2. overholdes aftaler, tidspunkter mv.

3. hvad fortæller han/hun om stabilitet kontra rod og kaos mv?

6. Vil han/hun tilføre mit liv noget værdifuldt? kan jeg?

7. Vil han/hun passe ind i mit liv? Familie, børn, venner, arbejde, fritidsintersser mv. Hvis ikke, vil det så være i orden for mig?

8. Nå ja, denne er vigtig, hvis du ikke kun er ude på sjov: Har han/hun allerede en kæreste? Spørg direkte om han/hun har en kæreste. Tjek senere ved at spørge diskret og ”tilfældigt” hvad han/hun skal i ferien, hvordan han/hun plejer at holde jul eller andre traditioner

9. Er han/hun lige kommet ud af et forhold? Så vær forsigtig. Du kan nemt blot blive et springbræt

10. Taler han/hun negativt om andre? Især det modsatte køn?
Så regn med, at han/hun nemt kommer til at bebrejde dig tingene, hvis de ikke går som ønsket.
Naturligvis kan man være ret fyldt med negative følelser og tanker, hvis man lige er blevet skilt eller droppet. Overvej nøje, om det er din tid værd!
Især hvis det fylder meget, og hvis han/hun reagerer negativt på et fra dig forsigtigt forslag: ”Det lyder hårdt/svært/bøvlet for dig! Det kunne måske være rigtig rart for dig at få lettet dit hjerte hos en professionel terapeut, der også kan guide dig til at slutte fred med det kapitel af dit liv.”…eller du kan igen forsigtigt spørge: ”Hvad tror du, er din egen del af denne kage?”

Hvad der er godt at gøre – mange ting, men eksempelvis:

  • bevare din grounding og fornuft

  • bevare din nysgerrighed og åbenhed

  • flirte, flirte og flirte (flirtens 9 trin leger vi som sagt med på KTC uddannelsen)

Hvad du IKKE må gøre – mange ting, men eksempelvis:

  • være for ivrig og lade dig kapre af drømmen om en kæreste

  • være for passiv

  • lade dig kapre af dine dårlige erfaringer, som bl.a. kan få dig til at lukke i eller blive nervøs og higende efter kontakten

4. FASE: I lærer hinanden mere at kende og ses oftere (typisk første uger – 3 måneder) Den Hede forelskelses fase (FORÅR – Begejstring/tænding))

Det giver sig selv, at her uddyber I kendskabet til hinanden.
Jo mere forelskede I er, desto mindre ser I dog hinanden, som I reelt er. I vil opfatte hinanden mere, som I tror (ønsker), at den anden er. Når du er forelsket, forstørre du ubevidst de positive egenskaber og sider hos din kæreste og formindsker (betydningen) eller ignorerer de negative ting.

Muligvis er der en del usikkerhed og jalousi, afhængig af jeres tilknytningsformer. Dette kan give dramaer og svære følelsesreaktioner. En del forhold har småkriser eller slutter her: ofte ved 1 måned eller ved 3 måneder!

TEMA:

  • Vi er kærester eller godt på vej til at blive det
  • Det er Forår, alting spirer

FORMÅL:

  • At lære hinanden og hinandens verdner at kende

Alm. psykologiske UDFORDRINGER:

  • angst for at blive forladt
  • angst for commitment og modstand mod at lukke bagdøren
  • angst for at spilde tiden (især for kvinder, hvor det biologiske ur tikker, selv efter menopausen)

Hvad der er godt at gøre – mange ting, men eksempelvis:

  • vær nysgerrig og åben. Nu må du godt gå lidt mere i dybden både med dig selv og din udkårne

  • I denne periode er det typisk godt at ses 2-3 gange om ugen.

  • flirte og leg er stadig rigtig godt!

Hvad du IKKE må gøre – mange ting, men eksempelvis

  • være needy, dvs at du bliver higende efter kontakt eller kontrol

  • prioritere alt muligt andet først: arbejde, venner, interesser, sport og meget mere

  • sidde lårerne af hinanden, glemme dit eget liv: din familie og venner og dine interesser. Sker meget tit for kvinder!

5. FASE I er kærester (det første år) (Den Hede) forelskelses fase

Kan være som i fase 4

For mange er der mere ro i denne periode, blandet med forelskelse. Den kan forstyrres af, at kvinder typisk er hurtige til at committe sig i forholdet, mens mænd oftere er langsomme, nemlig 1-2 år om at forpligte sig. Det siger sig selv, at det nemt giver bøvl, hvis den ene forventer, at man er ved at flytte sammen og måske endda gifte sig efter få uger/måneder og højst ½ år, mens den anden stadig er i startfasen!

Man introducerer hinanden for familie ogvenner i denne periode

En del forhold har småkriser eller slutter efter ca. 1 år, hvor de intense forelskelses hormonerne damper af for de flestes vedkommende.

TEMA:

  • Vi er kærester
  • Det er SOMMER – vi har det Sjovt, vi går ud og oplever verden sammen!

FORMÅL:

  • At lære hinandens familie og venner at kende
  • At lære hinanden og hinandens verdner endnu bedre at kende
  • At opbygge forholdet

Alm. psykologiske UDFORDRINGER:

  • angst for at blive forladt
  • angst for commitment og modstand mod at lukke bagdøren
  • angst for at spilde tiden (især for kvinder, hvor det biologiske ur tikker, selv efter menopausen)

I denne periode er det typisk godt at ses 2-4 gange om ugen.

6. FASE: Romantiske fase (1 år til 3 -5 år) Forelskelsesfasen, der dog kan blive ret hverdagspræget

Den hede forelskelsesfase er overstået. Forelskelsen kan stadig være aktiv. Forholdet er blevet ”permanent”.

For mange er der derfor mere ro og tryghed i denne periode. De fleste har afklaret, om de vil bo sammen, og i givet fald flytter de så sammen her.

En del forhold har kriser eller slutter i denne periode, hvor forelskelses hormonerne damper af. Kærligheden får ikke længere næring automatisk fra forelskelseshormonerne. Man skal gøre en indsats for at vedligeholde og helst opbygge kærligheden. Det er der rigtig mange, som ikke får gjort!!!

Jeg ser tit en forsinkelse, så bruddet sker efter ca 6-7 år. Der er dog også en del, som slutter omkring 3 års forelskelse.

TEMA:

  • Vi er et par
  • Børn kan fylde
  • Det er kærligheds EFTERÅR – vi høster og tager os af hinanden. Vi er ofte bare hjemme, når vi er sammen.

FORMÅL:

  • At opbygge og udvikle forholdet og kærligheden
  • At ”bygge rede”og yngelpleje

Alm. psykologiske UDFORDRINGER:

  • magtkampen
  • polarisering
  • tage hinanden for givet
  • stagnation

Hvis du drømmer om kærlighed og et langvarigt forhold, så er det allerede her i den romantiske forelskelsesfase, du og din kæreste skal til at udvikle kærligheden til hinanden og skabe nogle gode kærlighedsrutiner.

Mange ting er værdifulde at være opmærksomme på i denne fase. Det kunne jeg skrive bøger om, og det gør jeg nok en dag. Men 3 hurtige tip for denne gang:

  • Fortsæt m at være åbne ognysgerrige – selvom du TROR du kenden din partner, så gør du det ikke 100%. Det gør han/hun nok ikke engang selv…vi forandrer os desuden løbende, udvikler og indvikler os

  • Flirt videre (med hinanden)! Nu går det ikke nødvendigvis helt af sig selv – så er det især her I skal holde flirten ved lige! Man har det nemlig med at tage hinanden for givet, når forholdet har fået karakter af at være permanent

  • Sæt jer ind i hvilke kærlighedssprog du selv hhv. din kæreste har – og brug dem til at tanke hinandens kærlighesbeholdere op . (På KTC uddannelsen lærer man også om De 5 kærligheds sprog af Gary Chapmann)

 Værste at gøre:

  • Nedgøring og kritik (Det opfatter den instinktive del af hjernen som fjendtlighed. OG det nedbryder ikke bare kærligheden, respekten og selvværdet, men også immunsystemet, så man kan blive nemmere/mere syg, måske endda få kraft. Kilde: John Gottman)
  • Udelukke den anden i udpræget grad (følelser, tanker, fysisk berøring)

  • Sulte den anden og/eller sig selv mht. kærlighed eksempelvis via kompromiser, der dræner!

7. FASE: Venskabelige fase (3 – ?år) Hverdag!

TEMA:

  • Vi er P-A-R!
  • Det er VINTER

FORMÅL:

  • At komme igennem magtkampen og udvikle det bevidste parforhold
  • At dyrke svanepar-relationen!

Alm. psykologiske UDFORDRINGER:

  • man har fokus på komfort frem for udvikling
  • tage hinanden for givet
  • magtkampen
  • polarisering
  • stagnation: Det, man ikke sørger for udvikler sig – det afvikles!

Hvad der er godt at gøre – mange ting, eksempelvis:

  • At dyrke kærligheden og sætte ind på Kærligheds-kontoen

  • At dyrke masser af kvalitets-elskov sammen

  • At gøre nye ting sammen 

  • At reparere når såret eller skuffet den anden – og tage imod reparation fra den anden!

  • At støtte hinanden i at nå sine drømme

  • OG mange, mange flere ting!

Tak fordi du er med hertil. Skriv MEGET gerne en kommentar eller spørgsmål. Så kan vi blive endnu klogere.

Ja tak – tag mig hen, hvor jeg kan tilmelde mig Relation & TilknytningsCoach/Terapeut uddannelsen

29 tanker om "De 7 Kærligheds-faser og hvordan du får kærligheden til at lykkes!"

  1. Hej Line
    Som udgangspunkt ville jeg lade ham være, hvis han ikke selv vender tilbage nu.

    Hvis du orker det, kan du naturligvis godt give det lidt tid. Højst 3 måneder.
    Hvor du ind i mellem sender ham en sød men grounded besked.
    Få evt. en ven til at læse den, inden du sender.
    Hvis han så altid svarer rimelig hurtigt, dvs. indenfor 3 dage. Så kunne han stadig godt være lidt interesseret.
    Men hvis det kun er dig, som kontakter ham, så vil jeg stadig lade ham være efter den tid.

    God vind i kærlighedssejlene <3
    Connie

  2. Hej Connie. Har brug for et godt råd. Datede en fyr for 2 måneder siden hvor vi var på tre dates. De gik rigtig godt og jeg var vild med ham. Efter 3. Date skrev vi lidt tid og snakkede om en ny date men så blev der lidt stilhed og han meldte tilbage at han ikke helt syntes den var der. Det var jeg så lidt nede over og prøvede at komme lidt videre. Men jeg har tænkt meget på ham og skrev til ham i går som han svarede på. Ganske almindelig venlig besked. Mit spørgsmål er nu kan jeg gøre et eller andet for at få ham til at give mig en chance mere eller skal jeg bare droppe det når nu det var ham der sagde stop første gang? Føler at det godt kunne blive til noget og er i tvivl om han sagde stop fordi han oprindelig ikke var interesseret eller fordi han var i en situation hvor han ikke kunne overskue en kæreste. What to do??

  3. Hej Bettina
    Velbekomme – og tak for dit spørgsmål.

    Det kan være en udfordrende situation at være i.
    Men ja, træk vejret og giv ham plads, så godt du kan.

    Find noget andet, som kan optage dig – give dig noget god næring, også følelsesmæssigt, eksempelvis venner eller en passion.

    God vind <3
    Kærlge hilsner
    Connie

  4. Hej Connie,
    Tak for et meget lærerigt webinar, fantastisk at det stiles gratis til rådighed! Da det er nogle år siden det blev offentliggjort ved jeg ikke om du svarer på kommentarer mere, men det er da et forsøg værd.
    Jeg har en kæreste som jeg er utrolig glad for, vi har kendt hinanden i 5 mdr. For nogle dage siden fortalte han at han ikke ved hvad han føler, han har oplevelsen af at jeg er mere forelsket end ham og at han ikke har fået ryddet op tidligere forhold og måske ikke er klar. Jeg har givet ham plads og forståelse til at finde ud af hvad han vil. Er der mon noget konkret jeg kan gøre for at han mærker at han vil vores forhold? Jeg tænker om det måske er godt at give ham plads og en følelse af at jeg ikke klamrer mig til ham? Eller vil han bare miste interessen hvis jeg lader ham være lidt i fred?
    kh. Bettina

  5. Kære Gitte
    Mange mennesker forveksler forelskelse og kærlighed.
    Den hede forelskelse er designet til blot at vare et års tid, derefter følger som regel maks. 4 års mere stille forelskelse – uden kriller.

    Kærlighed mærkes typisk som varme, ro/fred, udvidelse, glæde piblen, flow, afslappelse eller lignende fornemmelser i kroppen.

    Læs om den ambivalent/nervøst tilknyttede, det er typisk der, tvivlen bor 😉

    Kærlige tanker
    Connie

  6. Hej jeg en ung kvinde på 23 som har kendt min kæreste i 2,5 år. Vi har boet sammen i 2 af dem.
    Jeg har desværre altid været rigtig uheldige Els kærester med utroskab og andre voldsomme sager. Så jeg er aldrig nået ud af forelskelses fasen, så nu jeg pludselig meget i tvivl om mit nuværende forhold. Jeg mærker slet ikke kriller i maven hver dag som jeg tidligere gjorde. Dog tænker jeg på ham hverdag, er enormt kærlighed med masser af kys, nus og kram. Tror det er den usikkerhed om hvordan føles et parforhold efter forelskelsen egentlig? Jeg er en type der over tænker meget, analyser og er ofte god til at være meget kritisk. Men tanken om ikke at have ham i mit liv, virker som en stor joke, for jeg ku ik overskue ikke at have ham hos mig.
    Det bare tvivlen som gør mig så usikker.

  7. Hej Henn
    Kig under den ambivalent/nervøse tilknytningsform i min bog Kærlighedens vildveje, bilaget om De 4 tillknytningsmøsntre 😉
    Der finder du en masse gør-det-selv-råd 😉
    Brug også gerne vandtanksøvelsen og vejtrækningsopmærksomhed og Den trygge tilknytningsøvelsen. Dem finder du bl.a. i min blog på conniekragelund.dk
    God vind med kærligheden.
    Kærlige tanker
    Connie

  8. Hejsa
    Hvordan tager man det stille pg roligt i starten af et møde med en mand. Jeg er helt vild med ham, men jeg flyver med. Det er ikke godt for mig. Jeg er bange for, at han og jeg ikke ser hinanden som dem vi er. Jeg har selv været lidt for frembrusende-ikke fordi jeg ikke ønsker at give det en chance, men fordi jeg er bange for at gøre fejl. Hvordan skal jeg gøre nu? Skal jeg fortælle ham, at jeg lige må nødt til at tage det stille og roligt, så jeg kan følge med. Jeg vil nødig såre ham eller virke for utilregnelig. Jeg vil helst ikke at han mister tilliden til mig så hurtigt i forholdet. Jeg har kun kendt ham 1 uge, og det har været nogle intense timer da vores første møde var til en fest osv.

  9. Dejligt at høre dig fortælle om kærligheden og at finde ud af at de tanker og følelser jeg går med er normale og at andre også kan have det ligesom jeg.
    Jeg kom ud af et 17 årig forhold for nu 4 år siden. (Utroskab) Han blev forelsket i sin veninde. Jeg har fået hjælp til at komme over det svigt og føler ikke vrede eller bitterhed længere. Men jeg er så bange for at være alene og føler at jeg spiller min tid. Forstår ikke hvorfor jeg ikke bliver forelsket i dem som er interesseret i mig men kun synes de mænd som ikke er interesseret virker spændende.
    Jeg har fået opbygget et godt netværk og har mine dejlige børn og et dejligt job.
    Har det egentligt godt selv men føler at jeg mangler noget, en at høre til. En tryghed. Det er som at være på ferie, det er hyggeligt men dejligt og trygt når man kommer hjem igen. ( jeg er hele tiden på ferie)
    Jeg føler at det at finde en mand er hele mit liv og det er nermest blevet en afhængighed for mig. Men skuffelsen og smerten ved alt det jeg mister når det ikke går kan jeg ikke længere holde til. Jeg er ikke nået længere end til 4 fase ca 4 mdr og oftes meget mindre.
    Ville ønske jeg kunne stoppe urkvinden og ikke ha så travlt. Finde tryghed et andet sted end kun i mænd. Men synes det har været enormt interessant at høre om de 7 faser og glæder mig til at skulle gå dem alle igennem når min tur kommer.
    Tak for god læsning

  10. Kvalme er ofte et tegn på overvældelse. Lader du dine grænser overskride i de 3 første måneder?
    Ellers er det en gammel historie, som bliver aktiveret hos dig.

    Da det jo er din personlige bagage, kan du ikke få løst den i en bog.
    Til gengæld er det, hvad vi typisk arbejder med at hele i et terapi forløb

  11. hvis man nu kun kan være 3 mrd i et forhold og man gang på gang får kvalme over den person man er sammen med efter de ca 3 mrd. hvad er der så galt? tænker det må være tilknytningstepretisk betinget. Men i mine bøger kan jeg ikke finde svaret?

  12. Hej Karina
    Det er naturligt, at du (ubevidst) passer på dig. 12 år er længe. OG det lyder som om, din eksmand var ret massiv.
    Mit bedste råd er at få helet det gamle forhold på den måde, som får dig tilbage i din power – din hvilen i dig selv. Vi kunne også sige, så du kommer tilbage i tryg tilknytningsform.
    Det er noget af det, som jeg hælper mennesker med. Det er der også andre som gør.
    Normal kan jeg bedst lide at give noget, som man selv kan gøre. Men lige her føles det, som det er det, der skal til . Hos en dygtig terapeut/psykolog, hvor I ikke bare snakker, men får landet det, der sidder i dit nervesystem.
    God vind med kærligheden
    Kærlige tanker
    Connie
    PS! Jo, det du kan gøre selv, er det, du sikkert gør. Giv dig tid til at få tillid til din nye kæreste.

  13. Datingsider er én mulighed – men hvis du hører/læser før det, så er der også en del omkring IRL = In Real Life møder. Som dig selv eksempelvis 😉

  14. Det der fortælles her, er at folk møder hinanden på dating site. Men jeg har været i forhold, hvor jeg kendte en bestemt person i langt tid, fordi vi arbejdede samme sted. Og så blev vi interesseret i hinanden.

  15. Hej Connie
    Jeg har et spørgsmål vedrørende et 12 års langt forhold hvor magtbalancen var skæv og hvor min ex kæreste havde svært ved, at acceptere, hvordan jeg så på tingene. Han var meget stædig og kunne også være meget nedladende overfor mig og min familie. Det skal så siges, at han var meget dedikeret i vores forhold og han havde perioder, hvor han var meget jaloux. Nu er der gået 6 år og først nu er jeg begyndt, at kunne mærke, at jeg er meget mistroisk, når jeg ser en fyr og jeg har rigtig svært ved, at åbne op, selvom jeg gerne vil og hvis jeg åbner lidt op, så er jeg bange for, at han misbruger det og bruger det mod mig i andre sammenhænge. Har du nogen foreslag til, hvordan jeg kan komme videre, så jeg kan slippe fortiden? Fra Karina

  16. Tak for oversigten!
    Som altid gode og spændende tanker og erfaringer fra dig. Du skal skrive den bog, Connie 🙂
    Jeg savner kun et par ord om, at efter vinter kommer nyt forår – gerne med den samme mand hvis man arbejder for sagen, og hvis det ikke er muligt, så med en ny.
    Men det er måske logisk..jeg savnede bare at læse det efter den tunge vinter.

  17. Hej. Det var mens vi holder ferie, der var en charmerende tjener, han var meget direkte, en dag hvor jeg skal ikke kunne glemme ham, fortalt han mig at han ikke kunne glemme mig, og savner mig hele tiden. Og jeg vidste ikke om andre landes kultur, jeg kunne ikke sige hvad jeg skal følte. Venskabet fortsatte og da vi skulle tage afsked, ville han gerne se os igen, og jeg tog billede af ham, ville meget gerne huske hans ansigt. Han ville gerne forveksle og holde kontakt mig med os og spurgte efter min facebook. Der kunne jeg åbne mig. Og han ville med det samme giftes. Da jeg forveksle med mine venner mente at jeg skulle være varsomt, deres advarsler var enormt. Så jeg stoppede kontakten til manden. Men dog savner jeg ham enormt endnu. Prøvede at skrive til ham, men han svarer aldrig, som han skrev sidste gang, ville han have mig og han elsker mig. Men han ville aldrig mere skrive til mig.. Det jeg mente er, at gifte sig uden at aner om hinanden er for meget for mig. Men på den anden side fylder min savn for stort.

  18. Ja, det lyder ret intenst. Det lyder også som om, at dit system er blevet godt og grundigt rystet.
    Det kan tage noget tid, inden nervesystemet lander igen ovenpå sådan en tur. Men godt at du holder fast i, at mange mænd er anderledes end ham her.
    Nogle gange kan det være befriende (eller endda nødvendigt) at få hjælp til at komme helskindet og styrket igennem denne proces efter et så heftigt forhold.
    God vind 😉
    Kærlige tanker
    Connie
    Connie

  19. Hej.
    Spændende læsning. Jeg er for få måneder siden kommet ud af et forhold som nåede at komme igennem alle de her nævnte faser i løbet af 14 måneder!!
    Det har været en hektisk og meget opslidende periode med stor kærlighed og mange intense øjeblikke. Tænker tit på at det hele gik stærkt og i et sådant tempo, at jeg dårligt kunne følge med. Jeg har aldrig prøvet at blive så forelsket, føle så stor kærlighed og blive så ulykkelig og trist.
    Jeg er ret skræmt af at forsøge igen og kæmper for at holde fast i at andre mænd ikke er min ex-kæreste – jeg forsøger at lade være med at generalisere, men det er svært.
    Men Idag har jeg trods alt følelsen af at have lært noget vigtigt, selv om jeg også har følelsen af at have mistet noget, der var mindst ligeså vigtigt.

  20. Kære Connie,

    Jeg er netop kommet ud af et næsten 5-årigt forhold med en mand, som det nu er gået op for mig havde en undvigende tilknytningsstil. Det er også gået op for mig at det siden jeg var teenager, er de mænd med netop denne stil, som jeg (ubevidst) er gået efter… Det har været en kæmpe øjenåbner at læse den megen tekst her og høre webinaret på din hjemmeside, og jeg har nu sagt farvel til alle de mænd jeg har været besat af og længes efter i mit “tidligere” liv som ikke-bevidst ambivalent tilknyttet, og ser frem til at bevæge mig i en ny retning hvor jeg først skal finde kærligheden til mig selv og bare være….og senere hen også finde en mand.

    PS. Er der nogle af dine workshops hvor du tilbyder studierabat?

  21. Hej Connie,

    Jeg er virkelig taknemmelig for, at jeg fandt den her side og har lyttet til din video! Det var enormt lærerigt for mig! Jeg er blevet utrolig mere bevidst omkring hvem jeg selv er, og hvilke fejl mig og min x har gjort i vores forhold.
    Og alt dette kan jeg nu tage med mig videre til et kommende nyt forhold, men ikke mindst bare tage det med videre som en del af den udviklingsproces jeg er i nu efter vores brud.
    Er blevet meget interesseret i at prøve et par konsultationer med dig, og vil også undersøge hvad det evt koster osv 🙂 Man kan jo aldrig undgå at lære noget nyt!
    Super tak for et godt foredrag!

    De bedste hilsner fra mig

  22. Pingback: DE 7 KÆRESTE-FASER: Sådan undgår du faldgruberne og får succes med en kæreste, du kan være lykkelig med også om 10 år! | Connie Kragelund

  23. Hej Joan
    Tak 😉
    Du spørger om, hvor lang tid det tager at komme ud af et 30 års forhold.
    Som tommelfingerregel tager det 2 år at komme ud af et forhold, der har været rimeligt ok.
    Hvis der har været meget dårligt, tager det nemt meget længere tid.
    Nogle kommer aldrig videre efter et dårligt forhold.

    Det gør processen kortere og giver mere heling og dermed parathed, hvis man tillader sig at få professionel hjælp til at komme videre.

    God vind i din kærlighedsproces!

  24. Hej Connie, det var meget fint fortalt! At lytte til de 7 kærestefaser gjorde min aftenstrygning meget lærerig! Jeg håber virkelig du laver flere webinars. Tænk at kunne være til foredrag hjemme i sin egen stue! 🙂 Kærlige hilsner Ida

  25. Hvor lang tid tager det at komme ud af et 30 års forhold.Jeg mødte en fyr, som var utrolig sød ved mig i begyndelsen,men havde for høje forventninger til mig.Så han blev voldelig.Jeg ser nogen ting i det du skriver og fået erfaring.Ja han blev, så et springbræt.Da jeg erfarede han over skred mine grænser og jeg var ikke så bevidst om det .Jeg var bange for at såre og sige fra .Det har jeg da lært og se i dit skrevne. tak for en god information.

  26. Tak for det Connie <3
    Det glæder mig altid at læse dine konkrete ord, som jeg kan nikke genkendende til. Sidder her i 'Vinteren' og glæder mig over at du ikke skriver slut på denne 'årstid' og det er vist første gang det glæder mig 😉
    Bevarende og udviklende tip & råd tror jeg alle kan bruge, jeg tænker her på de mange forhold jeg ser, der slutter efter 10 års samvær. Ikke at det nødvendigvis er dårligt, at de gør det, men hvis den 'gammeldaws' tankegang er der om at følges ad livet igennem, så kræver det nok et par redskaber 🙂

  27. Tak kære Dora
    Og ja, jeg kunne nemt fylde meget mere på også eksempler.
    Og så er der vist rigeligt stof til 1. omgang 😉

  28. Hej Det er virkelig godt skrevet og giver klart stof til efter tanke mange for rigtig mange

  29. Jeg er meget meget positiv og kunne godt bruge lidt flere hverdags eksempler – men det er virkelig stof til eftertanke.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *